Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Здоровая диета для вашего зрения
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту....
76    0

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1510    0

Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте...
87    0


Самое интересное

5 простых упражнений для груди
Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность,
 
Беременность по неделям: 31 неделя беременности
В этот период ребенок растет буквально по часам, он активно набирает вес, накапливает мышечную массу. При стечении некоторых обстоятельств
 
Определение пола ребенка: Метод Шеттлса
Считается, что определить пол ребенка практически невозможно, ведь главным здесь является фактор наследственности, над которым правит одна только
 
Требуется ли дополнительный витаминный комплекс кормящей маме?
Этот вопрос становится практически перед каждой мамой (родившей своего первого ребёнка). Но молодые мамы обязаны знать ― нехватка витаминов
 
Проблемы, с которыми сталкивается каждая женщина
Практически каждая женщина знает, как лучше ухаживать за кожей лица, какие средства для этого лучше всего подходят. Однако при этом многие забывают о
 
О детской мебели
Здоровье – это важно. А детское здоровье – в особенности, ведь растущий организм подвержен различным заболеваниям в гораздо большей степени, чем уже
 
Особенности стиля лофт
Лофт – промышленно-урбанистический стиль, который стремительно набирает популярность. Характерными чертами его являются индустриальные элементы и
 
Брекет системы
Брекет системы, или брекеты – одно из самых эффективных средств для исправления прикуса и расположения зубов. На зубах брекеты фиксируются на весь
 
Анализ крови: виды и правила сдачи
Практически во всех случаях обращения за консультацией к терапевту в Москве и других городах, человек получает направление на сдачу анализа крови.
 

Дети - наше все!

Определение пола ребенка: Метод Шеттлса
Считается, что определить пол ребенка практически невозможно, ведь главным здесь является фактор наследственности, над которым правит одна только...
1441    0

Беременность по неделям: 31 неделя беременности
В этот период ребенок растет буквально по часам, он активно набирает вес, накапливает мышечную массу. При стечении некоторых обстоятельств...
1654    0

О детской мебели
Здоровье – это важно. А детское здоровье – в особенности, ведь растущий организм подвержен различным заболеваниям в гораздо большей степени, чем уже...
64    0

Диета при целлюлите

Здоровье Автор: Viktoria Дата: 3-03-2012 Прочитано: 1890 раз(-а)
Диета при целлюлитеЦеллюлит - это очень неприятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, ягодицах, руках в виде комков. Статистика говорит, что около 85% женщин страдают от целлюлита. В основном это связано с плохим питанием, ожирением и малоподвижным образом жизни.

Антицеллюлитную диету можно использовать несколько раз в год. Конечно, большой ошибкой будет вернуться к старым привычкам питания после диеты. Для поддержания результата Вы должны придерживаться правильного питания хотя бы 6 месяцев. Диета включает в себя пятиразовое питание: завтрак (около 360 ккал), второй завтрак (около 120 ккал), обед (примерно 420 ккал) послеобеденная трапеза (около 60 ккал) и ужин (около 240 ккал).

Меню, антицеллюлитной диеты включает в основном овощи (желательно зеленого цвета) и фрукты, ягоды (яблоки, малина, клубника, грейпфрут), которые являются источником многих витаминов и микроэлементов. Большинство продуктов, содержащих витамин С и клетчатку. Меню должно состоять из легкоусваиваемых продуктов например, рыбы, постного творога, риса и белого мяса и продуктов, содержащих калий (салат, помидоры, картофель). Диета действует как мочегонное, с ингредиентами, такими как петрушка, сельдерей, арбуз, клубника и вишня. Меню состоит из углеводов, таких как коричневый рис, овсяная и гречневая крупа. В борьбе с целлюлитом полезны жиры из семьи Омега-3 (рыбий жир, льняное масло - 6 г / день), Омега-6 (орехи, семена тыквы, смородины, семена подсолнечника - около 1,5 г в сутки), Oмега-9 (кунжут, авокадо, оливковое масло).

Питание, которое включено в меню должно быть на пару. Можно также запекать. Но ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять жареную пищу. Следует пить 1,5-2 литра негазированной минеральной воды в сутки. Её целью является выщелачивание всех токсинов из организма. Вам также следует пить зеленый чай. Этот напиток позволит ускорить обмен веществ. Зеленый чай нужно чередовать с натуральным апельсиновым и морковным соками.

Антицеллюлитная диета, доказавшая свою эффективность, не может включать в своё меню, такие питательные продукты, как фаст-фуд, конфеты, белый хлеб, соль, сахар и подслащенные напитки. Если бросить курить, пить кофе и алкоголь, то эффект диеты будет еще лучше.

Задача антицеллюлитной диеты повышение обмена веществ, очищение организма от токсинов, а также избавление от накопленных запасов и лишней жидкости.

Комментариев: 3

#1 написал: Натали (24 августа 2013)

Лучшая диета - это меньше есть и больше заниматься спортом


#2 написал: Ксюха (24 августа 2013)

Цитата: Ира
спортом девушки

Уже на протяжении 2 лет по вечерам бегаю по парку, похудела на 10 кг


#3 написал: Ира (25 августа 2013)

Цитата: Натали
Лучшая диета , это меньше есть и больше заниматься спортом

Полностью согласна, занимайтесь спортом девушки и не гробьте свой организм диетами



Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

Как сформировать меню кормящей мамы
Материнское молоко является главной и зачастую единственной пищей малыша. И чтобы новорожденный получал только самое лучшее, меню кормящей мамы следует составлять с особым вниманием к мелочам Грудное вскармливание – это «золотой стандарт» ...

Средиземноморская диета, как основа здоровой пищи
В последние годы Средиземноморская диета и кухня в целом набирают все большую популярность. В этой статье мы подобрали информацию об этой здоровой и полезной диете. Средиземноморская диета основана на традиционных продуктах питания людей, живущих в ...