Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Где купить мебель для кафе, ресторана или бара?
Почему люди с таким удовольствием посещают кафе и бары? Из-за возможности расслабиться в непринужденной обстановке, выпить вина или пива, забыть о...
357    0

Здоровая диета для вашего зрения
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту....
444    0

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1836    0


Самое интересное

Нежелательная беременность
Разные способы прерывания беременности подразумевают разное возможное время их использования. Так, до двенадцати недель делают обычный аборт, который
 
Как правильно экономить деньги?
В условиях кризиса, который никак не хочет отступать, все чаще встает вопрос, как и на чем можно сэкономить. Человек экономный не тождественно
 

Дети - наше все!

Ремонт холодильников
Основных видов ремонта холодильников существует два – капитальный и сервисный. В первом случае речь идет об устранении таких видов неисправностей как...
284    0

Как научить малыша переворачиваться?
Малыши растут очень быстро. С этим, скорее всего, согласятся все родители. Для мам и пап огромной радостью является наблюдение за эмоциональными и...
266    0

Закупка детской одежды большими партиями
Сегодня производители детской одежды ищут всяческие пути для максимально эффективной рекламы. Как известно, именно она обеспечивает прибыль (согласно...
1079    0

Наш друг велосипед!

Здоровье Автор: admin Дата: 25-04-2012 Прочитано: 1111 раз(-а)
Наш друг велосипед! Когда цены на топливо растут, а экологи борются за чистоту окружающей среды, то верным другом становится велосипед. К тому же, вы, наверняка, догадываетесь, что прокатившись на «железном коне», делаете своему организму неоценимую услугу. Один из главных и наиболее заметных плюсов – это укрепление мышц ног и повышение их выносливости. Но кроме этого сердечно-сосудистая и дыхательная системы также начинают лучше работать. Ведь просто катаясь на свежем воздухе, мы тем самым развиваем свои легкие и они начинают работать все лучше и лучше. А благодаря этому начинает лучше циркулировать кровь, которая насыщает наш организм кислородом. Особенно это важно по отношению к головному мозгу. Подойдут прогулки на велосипеде для того, чтобы закалиться и повысить иммунитет.

Кто бы мог подумать, но катания на велосипеде помогают очистить легкие от различных токсических веществ. Поэтому они так важны для людей, которые много курят, ведь таким образом их легкие освобождаются от токсических веществ, которые попадают туда, когда вдыхается табачный дым.

Полезной станет езда на велосипеде для людей, которые страдают варикозом. Ведь благодаря тому, что ноги нажимают на педали и тем самым совершают вращательные движения, кровь в венах ускоряет свой ход, а значит, не застаивается в сосудах. Как профилактика вегето-сосудистой дистонии катание на велосипеде также подойдет.

Важно также, что катаясь на велосипеде, вы тренируете свой вестибулярный аппарат, улучшаете кровоснабжение малого таза, а это у мужчин, является профилактикой аденомы.

Держитесь крепче за руль! Ведь велосипед незаменим, если вы хотите избавиться от лишних килограммов. Ведь езда на велосипеде сравнима с бегом и особенно полезна, потому что благодаря ей уменьшаются жировые отложения в области бёдер. Но для достижения заметного результата, ездить придется регулярно и не менее сорока пяти минут. И как итог, после прогулки на велосипеде у нас остается заряд бодрости, отличное настроение. А это значит, что становится крепче нервная система.

Однако занятия на велосипеде могут принести и негативный результат здоровью, если вы вдруг решите прокатиться сразу же после еды. Также если часто кататься на велосипеде, то могут начаться боли в коленях, ведь они долго не отдыхают и поэтому суставы могут износиться. Поэтому чтобы не допустить их заболевания, нужно во время катания отдыхать. Также нужно правильно отрегулировать высоту сиденья и руля. Не забудьте перед самой поездкой еще дома сделать несколько раз приседания, этим вы разогреете суставы. Ах, да! И захватите с собой воду (лучше всего негазированную, минеральную), а иначе может наступить обезвоживание. Ну, и чтобы не случилось каких-то непредвиденных аварий, перед началом поездки проверьте тормоза, шины, цепь.

Кстати, помните, что катание на велосипеде может стать прекрасным временем, чтобы с пользой и интересом провести время с любимым человеком!

Приятной прогулки!

Комментариев: 1

#1 написал: Лера (6 мая 2012)

Как я давно мечтаю о таком друге smile Но ни как не могу с ним подружиться)) Потому что велосипед негде оставить, не в квартиру же его загонять, и в подъезде не оставишь, сосед мой оставляет в подъезде, а ему колеса постоянно прокалывают....и кому это нужно belay



Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

5 приятных способов оставаться в форме
Вы хотите иметь красивое и стройное тело, но при одной мысли о тренировках и физических упражнениях у вас портится настроение? Не переживайте, это свойственно большинству из нас. Но совершенно необязательно ходить в спортзал, чтобы похудеть и ...

Способы сделать фитнес веселее
Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего здоровья, но, к сожалению, большинству из нас лень их выполнять. Безусловно те, кто недавно раздобыли абонемент в спортзал или купили новый тренажер, сначала переполнены энтузиазмом, но очень скоро он ...

Физическая активность
Знаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения, как автомобиль и пульт от телевизора делают нашу жизнь комфортнее и позволяют получать желаемый ...

Ягода клубника.
Скоро приходит лето, которое приносит с собой свои неизменные атрибуты – вкуснейшие ягоды. Одним из самых любимых и долгожданных даров лета по праву считается клубника. Эту ягоду любят и взрослые и дети, ведь она оставляет непередаваемый вкус, а уж ...