Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Здоровая диета для вашего зрения
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту....
73    0

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1509    0

Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте...
85    0


Самое интересное

5 простых упражнений для груди
Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность,
 
Беременность по неделям: 31 неделя беременности
В этот период ребенок растет буквально по часам, он активно набирает вес, накапливает мышечную массу. При стечении некоторых обстоятельств
 
Определение пола ребенка: Метод Шеттлса
Считается, что определить пол ребенка практически невозможно, ведь главным здесь является фактор наследственности, над которым правит одна только
 
Проблемы, с которыми сталкивается каждая женщина
Практически каждая женщина знает, как лучше ухаживать за кожей лица, какие средства для этого лучше всего подходят. Однако при этом многие забывают о
 
О детской мебели
Здоровье – это важно. А детское здоровье – в особенности, ведь растущий организм подвержен различным заболеваниям в гораздо большей степени, чем уже
 
Особенности стиля лофт
Лофт – промышленно-урбанистический стиль, который стремительно набирает популярность. Характерными чертами его являются индустриальные элементы и
 
Брекет системы
Брекет системы, или брекеты – одно из самых эффективных средств для исправления прикуса и расположения зубов. На зубах брекеты фиксируются на весь
 
Анализ крови: виды и правила сдачи
Практически во всех случаях обращения за консультацией к терапевту в Москве и других городах, человек получает направление на сдачу анализа крови.
 

Дети - наше все!

Определение пола ребенка: Метод Шеттлса
Считается, что определить пол ребенка практически невозможно, ведь главным здесь является фактор наследственности, над которым правит одна только...
1439    0

Беременность по неделям: 31 неделя беременности
В этот период ребенок растет буквально по часам, он активно набирает вес, накапливает мышечную массу. При стечении некоторых обстоятельств...
1651    0

О детской мебели
Здоровье – это важно. А детское здоровье – в особенности, ведь растущий организм подвержен различным заболеваниям в гораздо большей степени, чем уже...
62    0

Упражнения на дому

Спорт Автор: Viktoria Дата: 4-01-2015 Прочитано: 308 раз(-а)
Упражнения на домуФизические упражнения необходимы для укрепления здоровья. Но на тренажерный зал не всегда хватает времени и денег. Это не страшно. Есть множество упражнений, которые можно выполнять не выходя из дома.
Ходьба на месте

Ежедневная ходьба помогает прийти в форму, укрепить сердечное здоровье, сбросить лишний вес и улучшить тонус мышц. К тому же она поднимает настроение. Нагрузка на суставы при этом минимальная. Начните с 5-10 минут в день, а затем увеличьте длительность прогулки до 30 минут.
Танцы

Танцы это не только приятное занятие, но и упражнения для сердца. Они мгновенно поднимают настроение и заряжают энергией.
Работа по дому

Вы можете не осознавать этого, но работа по дому реально помогает вам поддерживать физическую форму. Протрите пыль, пропылесосьте и вымойте полы, если хотите сжечь лишние калории.
Приседания

Это хорошее упражнение для ног и ягодиц. Встаньте так, чтобы ваши ноги были на ширине плеч и положите руки на бедра. Выпрямите спину и смотрите прямо перед собой. Затем медленно согните ноги в коленях, как будто хотите сесть на стул и так же медленно вернитесь в исходное положение. Повторите эти действия 20 раз или более.
Ступени

Для улучшения физической формы вам нужна всего лишь лестница в вашем подъезде. Просто поднимайтесь и спускайтесь по ней. Это хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы, которая к тому же тонизирует мышцы.
Отжимания

Это, наверное, самое нелюбимое упражнение большинства людей, но в то же время оно одно из самых эффективных.
Скакалка

Прыжки со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышцы. Также они снижают вес и поднимают настроение.

Комментариев: 0

Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

Инструкции по выполнению упражнения с использованием платформы
Чтобы заниматься спортом, не обязательно иметь сложное и дорогое спец. оборудование. Безусловно, посещение фитнес-центра даст наилучший результат, но если вы не располагаете такой возможностью, то не чего страшного! Хорошую тренировку для всех групп ...

Как снять усталость ног
При ускоренном ритме жизни большая нагрузка приходится на нижние конечности. Длительная ходьба, а так же сидячее и неподвижное положение вызывают застойные явления в ногах, плохой отток венозной крови, лимфы, поэтому появляется усталость, чувство ...

Полезные упражнения для женщин
Если вы испытываете трудности с оргазмом, наш женский журнал подскажет вам несколько несложных упражнений для мышц влагалища. Лежа медленно расслабьте все мышцы вашего тела. Нужно постараться сконцентрировать все ваше внимание внизу живота, на ...

Как снять усталость ног
При ускоренном ритме жизни большая нагрузка приходится на нижние конечности. Длительная ходьба, а так же сидячее и неподвижное положение вызывают застойные явления в ногах, плохой отток венозной крови, лимфы, поэтому появляется усталость, чувство ...