» » 5 приятных способов оставаться в форме

Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Здоровая диета для вашего зрения
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту....
102    0

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1544    0

Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте...
119    0


Самое интересное

Физическая активность
Знаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения,
 
Я твое Тело… и я обращаюсь к Тебе
Если бы наше тело могло говорить, оно сказало бы нам следующее: 1) Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое,
 
Закупка детской одежды большими партиями
Сегодня производители детской одежды ищут всяческие пути для максимально эффективной рекламы. Как известно, именно она обеспечивает прибыль (согласно
 
Удобные ранцы
Родители, которые заботятся о здоровье своих детей, всегда нацелены на приобретение только качественных вещей, будь то игрушки, предметы для
 
Наборы для скрапбукинга - основа творчества
Увлечение скрапбукингом охватили людей по всему миру. В связи с широким распространением этого хобби, с каждым днем появляются новые и более
 
Основные преимущества Фаберлик
Основой работы компании Фаберлик являются товары для дома, одежда и косметика. Все это можно купить у представителей данной организации. Множество
 
Красивые и естественные брови – это просто
Микроблейдинг стал настоящим воплощением мечты о красивых и естественных бровях. Натуральности невозможно добиться с помощью обычного татуажа. С
 
Как весело провести Новый год и не поправиться?
Как же хочется весело провести Новый год и не поправиться, но не достаточно хотеть. Необходимо прикладывать к этому усилия, чтобы не задавать себе
 
Польза иглотерапии
Иглотерапия известна давно, пришел этот метод лечения к нам из Китая. Однако, не стоит принимать иглотерапию как панацею от всех болезней, к методу
 
Какая мода будет в 2018 году для девочек
Детей называют продолжением своих родителей. Они подражают взрослым в манерах поведения, разговорах, взаимоотношениях с другими людьми. Перенимает
 

Дети - наше все!

Закупка детской одежды большими партиями
Сегодня производители детской одежды ищут всяческие пути для максимально эффективной рекламы. Как известно, именно она обеспечивает прибыль (согласно...
860    0

Удобные ранцы
Родители, которые заботятся о здоровье своих детей, всегда нацелены на приобретение только качественных вещей, будь то игрушки, предметы для...
33    0

Определение пола ребенка: Метод Шеттлса
Считается, что определить пол ребенка практически невозможно, ведь главным здесь является фактор наследственности, над которым правит одна только...
1456    0

5 приятных способов оставаться в форме

Спорт Автор: Viktoria Дата: 30-03-2013 Прочитано: 1124 раз(-а)
5 приятных способов оставаться в формеВы хотите иметь красивое и стройное тело, но при одной мысли о тренировках и физических упражнениях у вас портится настроение? Не переживайте, это свойственно большинству из нас. Но совершенно необязательно ходить в спортзал, чтобы похудеть и получить тело своей мечты. Представляем вам 5 простых и приятных способов оставаться здоровыми и в хорошем настроении.

Занятия спортом в компании



Чтобы похудеть, необязательно посещать спортзалы с тренажерами, достаточно заниматься любым активным видом спорта. Лучше всего групповым, т.к. командный дух помогает справляться и с ленью, и с лишними килограммами. Вы можете заниматься футболом, волейболом, бадминтоном, ездой на велосипеде, что вам больше нравится. Главное, что вы много времени проводите с единомышленниками, дышите свежим воздухом и сжигаете калории, получая при этом удовольствие.

Прогулки с друзьями



Еще один способ поддерживать вашу активность и здоровье - прогулки с друзьями. Вы можете прогуляться с ними в обеденное время или вечером после работы, обсуждая при этом общие темы. Плюс этого метода, что вы не относитесь к таким прогулкам как к физическим упражнениям, а нагрузка на мышцы все равно есть. К тому же при ходьбе повышается еще и мозговая активность.

Танцы



Если вы любите музыку, запишитесь на уроки танцев, это приятный способ избавиться от калорий и хорошо провести время. Двигаясь под музыку, вы не замечаете времени, не чувствуете усталости. Главное, выберите то направление танцев, которое вам по душе.

Садоводство



Если у вас есть дача, то вы обеспечены физическими нагрузками - присаживаясь или наклоняясь, вы даже не замечаете, как работают ваши мускулы и суставы. Если же у вас нет дачи, можно следить за своим двором или ближайшим сквером, высаживая цветы и ухаживая за деревьями. Этим вы принесете пользу не только себе, но и окружающим.

Игры на природе



Часто выезд на природу у нас ассоциируется с шашлыками и выпивкой. Но отдых с семьей можно провести с большей пользой, например, лето можно организовать семейный поход или поплавать вместе, а зимой поиграть в снежки, покататься всем вместе на санках, лыжах или коньках. Варианты бесконечны. Главное, найти возможность провести время с семьей, приучая себя и членов семьи к здоровому образу жизни, а не сидеть в дома у телевизора или компьютера.

А если к этим пяти пунктам добавить правильное питание, то вы всегда будете в форме и хорошем настроении.

Комментариев: 0

Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

21 способ улучшить свое здоровье
Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно ...

Физическая активность
Знаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения, как автомобиль и пульт от телевизора делают нашу жизнь комфортнее и позволяют получать желаемый ...

10 способов найти время на спорт
Стереотипный образ современного делового человека: строгий костюм, неумолкающий мобильник, встречи, контракты, обязательства, шестнадцатичасовой рабочий день, расписанный по минутам, и полная невозможность думать о чем- либо другом, кроме бизнеса. ...

Бег для похудения
Многие люди начинают бегать, потому что хотят похудеть. Бег - один из самых энергичных упражнений и чрезвычайно эффективный способ сжечь калории и похудеть. 150 - фунтовый человек будет сжигать примерно 100 калорий за милю при беге. Если вы хотите ...