Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Как выбрать кафе
Что нужно для того, чтобы кафе было успешным? Прежде всего, необходимо создать красивый и оригинальный интерьер....
146    0

Разновидности ножей
Возможно, и вы уже не только знаете, но и давно используете разнообразную продукцию, представленную в проверенном и предельно востребованном...
421    0

К вопросу об оптимальном питании
Как известно, сбалансированное питание залог хорошего здоровья. По данным эпидемиологических исследований, питание многих людей в нашей стране нельзя...
694    0


Самое интересное

Ремонт квартиры от компании "АСК Триан"
Тех, кто за последние пару десятков лет делали ремонт в своих домах и квартирах, дачах и офисах, очень много. Однако, с другой стороны граждан,
 

Дети - наше все!

Ремонт квартиры от компании "АСК Триан"
Тех, кто за последние пару десятков лет делали ремонт в своих домах и квартирах, дачах и офисах, очень много. Однако, с другой стороны граждан,...
80    0

Как мотивировать ребенка больше двигаться
Современные дети двигаются значительно меньше, чем их родители в том же возрасте: они ездят в школу и из школы на машине или общественном транспорте,...
509    0

Развлекаем малыша
Без серьезных трат, а то и вообще без вложения денег ребенка развлечь не так уж и сложно. Разнообразить его жизнь можно с помощью простых идей. Для...
851    0

Физическая активность

Спорт Автор: Viktoria Дата: 22-01-2018 Прочитано: 1380 раз(-а)
Физическая активностьЗнаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения, как автомобиль и пульт от телевизора делают нашу жизнь комфортнее и позволяют получать желаемый результат, не прилагая никаких физических усилий. А в то же время недостаток физической активности часто является основной или косвенной причиной таких заболеваний как гипертония, ожирение, рак, сахарный диабет и атеросклероз и т.д. Особенно страдает сердечно-сосудистая система. Пришло время заняться собой сообщает http://zhenskayatema.ru.

Физические нагрузки для всех

Существует множество видов физической активности: от прогулки в парке до занятия экстремальными видами спорта. И я глубоко убежден, что каждый может подобрать себе что-то интересное.

Но многие считают, что из-за возраста или наличия какого-то заболевания им противопоказаны физические нагрузки. Конечно же, это не так, просто необходимо выбрать такие упражнения, которые подходят для Вас. Определить подходящие для Вас тип и количество нагрузки Вам поможет доктор, не стесняйтесь обратиться к нему с такой просьбой.
Польза физических упражнений

Тренировка мышц. Физические упражнения делают мышцы сильнее и выносливее, а значит, Вы будете меньше уставать и легче справляться с любой работой.

Красота. Если Вы хотите выглядеть привлекательно, иметь подтянутые мышцы и стройную фигуру, то Вам не обойтись без занятий физкультурой. Физические нагрузки в сочетании с диетой помогают решить проблему лишнего веса, беспокоящую миллионы людей.

Хорошее настроение. Езда на велосипеде, катание на коньках, аквааэробика, прогулки верхом – это занятия, которые заряжают позитивными эмоциями. Настоятельно рекомендую выбрать Вам такой вид физической нагрузки, который будет доставлять Вам удовольствие. А выбрать есть из чего!

Укрепление сердца. При физической нагрузке сердце активизируется, так как ему необходимо перекачивать больше крови. А в будущем тренированное сердце легче переносит стресс и нагрузки.

Организм становиться устойчивее. Тренированный человек устойчивее к таким неблагоприятным факторам как радиация, низкое атмосферное давление, высокая температура, легче переносит отравление. Учеными был проведен опыт. Группу крыс ежедневно тренировали плаванием и бегом. Тренированные крысы выдерживали в 4 раза большую дозу радиации, нежели обычные.

Невозможно вести здоровый образ жизни, лежа на диване! Сделайте движение обязательной частью Вашей жизни и получайте от этого удовольствие.

Комментариев: 0

Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

Простые способы не болеть
Выберите любой вид физической активности, который вам по душе - делайте зарядку по утрам, бегайте, играйте в бадминтон, ходите в бассейн – неважно, чем вы будете заниматься, главное, чтобы это приносило вам пользу и хорошее настроение. ...

5 приятных способов оставаться в форме
Вы хотите иметь красивое и стройное тело, но при одной мысли о тренировках и физических упражнениях у вас портится настроение? Не переживайте, это свойственно большинству из нас. Но совершенно необязательно ходить в спортзал, чтобы похудеть и ...

Как найти время для спорта в повседневной жизни?
В обычной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Но не нужно забывать о себе. Спортивные упражнения дают заряд бодрости, помогают переносить физические и умственные нагрузки в течение ...

Наш друг велосипед!
Когда цены на топливо растут, а экологи борются за чистоту окружающей среды, то верным другом становится велосипед. К тому же, вы, наверняка, догадываетесь, что прокатившись на «железном коне», делаете своему организму неоценимую услугу. Один из ...