» » Чем заменить мясо вегетарианцам?

Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1446    0

Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте...
32    0

Особенности посуды из разных материалов
На пике спроса в данный момент находится посуда из нержавейки. Приоритет ей отдают многие. В кастрюле из нержавеющей стали можно готовить все, щелочи...
56    0


Самое интересное

Модные и теплые модели детских комбинезонов: секреты выбора
В качестве идеальной зимней одежды для самых маленьких комбинезону действительно нет равных. Он не промокает, в нем уютно и тепло, а кроме того он
 
Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих
 
Особенности посуды из разных материалов
На пике спроса в данный момент находится посуда из нержавейки. Приоритет ей отдают многие. В кастрюле из нержавеющей стали можно готовить все, щелочи
 
Базовые критерии выбора коляски
Комфортность – самое первое и самое важное требование к коляске. Удобство она должна обеспечивать и для ребенка, и для родителей. Посадочное место
 
Что значит стиль в моде?
Каждая модница неравнодушна к красивым вещам, ее гардероб обновляется каждый сезон из года в год. Но вскоре выясняется, что носить-то нечего. Это
 
Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте
 
Идеи для вечеринок
Вряд ли кого-то сегодня можно удивить обычным пышным застольем. Молодежный формат все более активно вытесняет пережевывание угощений от хозяйки и
 
Как выбрать летнее платье
Летние платья – неотъемлемая часть гардероба каждой женщины для этого времени года. Без них совершенно невозможно представить шкаф ни одной модницы.
 

Дети - наше все!

Модные и теплые модели детских комбинезонов: секреты выбора
В качестве идеальной зимней одежды для самых маленьких комбинезону действительно нет равных. Он не промокает, в нем уютно и тепло, а кроме того он...
635    0

Базовые критерии выбора коляски
Комфортность – самое первое и самое важное требование к коляске. Удобство она должна обеспечивать и для ребенка, и для родителей. Посадочное место...
38    0

Как подготовиться к фотоссесии новорожденного
Дети действительно быстро растут, и молодым родителям стоит поторопиться с фотосессией новорожденного и запечатлеть его крохотные ручки и ножки,...
164    0

Чем заменить мясо вегетарианцам?

Питание Автор: Iulea Дата: 30-11-2017 Прочитано: 1446 раз(-а)
Чем заменить мясо вегетарианцам?Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих продуктов, но в первую очередь от мясных и молочных. Этим они протестуют против насилия над всеми животными, которые становятся едой для остальных жителей планеты. Но если из рациона исключается большое количество важных ингредиентов, то их нужно чем-то заменить.

Главным источником белка для человека становится мясо. Это значит, что нужно искать альтернативные источники этого ценного компонента.

Чтобы восполнить дефицит белка следует вводить в рацион такие продукты:

Бобовые. Чечевица, горох, бобы, фасоль и другие бобовые являются отличной альтернативой мясу. Одна порция таких продуктов может содержать до 10 грамм белка. Кроме того, бобовые сытные и отлично чувство голода утоляют.

Семечки и орехи. В этих продуктах кроме белка содержаться аминокислоты, полезные жиры и витамины. Только употреблять эти продукты следует в сыром виде. Они могут становиться перекусом или ингредиентами салата.

Зерновые. Цельные зерновые содержать белок и клетчатку. В частности, полезными становятся кукурузная каша, овсяная, гречневая, ячневая и другие обычные каши.

Тофу. Соевое молоко легло в основу изготовления этого продукта. Сыр используют для приготовления котлет, салатов, как добавку в кашу, суп, пиццу и т.д.

Сейтан. Внешне данный продукт похож на мясо, но его готовят из клейковины пшеницы.

Кроме того, что мясо и молочные продукты содержат белок, они имеют в большом количестве витамин В12, который необходим для нервной и сердечнососудистой системы. Это тоже нужно учитывать при отказе от мяса и молока.


На сайте vsya-pravda.ru вы можете найти самые честные и правдивые отзывы о пылесосе BS120. Также у нас можно найти рекомендации по выбору бытовой технике.


Комментариев: 0

Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

Что влияет на лактацию
Чтобы лактация была стабильной, то нужно придерживаться общих правил кормления. А если молока не хватает, то можно использовать некоторые рецепты, которые повышают выработку молока. Правда, научно не доказано прямое влияние некоторых продуктов на ...

Как сформировать меню кормящей мамы
Материнское молоко является главной и зачастую единственной пищей малыша. И чтобы новорожденный получал только самое лучшее, меню кормящей мамы следует составлять с особым вниманием к мелочам Грудное вскармливание – это «золотой стандарт» ...

Средиземноморская диета, как основа здоровой пищи
В последние годы Средиземноморская диета и кухня в целом набирают все большую популярность. В этой статье мы подобрали информацию об этой здоровой и полезной диете. Средиземноморская диета основана на традиционных продуктах питания людей, живущих в ...

Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей
Если надоедливые прыщи то и дело норовят испортить тебе настроение, не поддавайся панике. Начни с сегодняшнего дня относится более серьезно к своему питанию. Подкорректировав свой рацион, вскоре ты заметишь, что прыщи уже перестали тебе досаждать. А ...