» » 5 простых упражнений для груди

Связь с нами!

Подписывайтесь
на новости!

Пишите
нам!

Здравствуйте, девочки!

Если бы существовала официальная статистика, сколько рабочего времени представительницы слабого пола проводят на всевозможных женских сайтах и форумах, думается, работодатели были бы, мягко говоря, озадачены: как при такой «нагрузке» дамы еще и свою работу выполнять успевают?! А вот это уже – одна из многочисленных тайн загадочной женской души…

Опрос


Я с ним неразлучна!
В основном вместе...
Мало видимся, он занятой!
Очень очень редко...


Питаемся правильно

Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих...
1446    0

Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте...
32    0

Особенности посуды из разных материалов
На пике спроса в данный момент находится посуда из нержавейки. Приоритет ей отдают многие. В кастрюле из нержавеющей стали можно готовить все, щелочи...
56    0


Самое интересное

Модные и теплые модели детских комбинезонов: секреты выбора
В качестве идеальной зимней одежды для самых маленьких комбинезону действительно нет равных. Он не промокает, в нем уютно и тепло, а кроме того он
 
Чем заменить мясо вегетарианцам?
Не стоит рассматривать вегетарианство, как диету для похудения. Это не диета, это образ жизни. Правдивые вегетарианцы отказываются от многих
 
Особенности посуды из разных материалов
На пике спроса в данный момент находится посуда из нержавейки. Приоритет ей отдают многие. В кастрюле из нержавеющей стали можно готовить все, щелочи
 
Базовые критерии выбора коляски
Комфортность – самое первое и самое важное требование к коляске. Удобство она должна обеспечивать и для ребенка, и для родителей. Посадочное место
 
Что значит стиль в моде?
Каждая модница неравнодушна к красивым вещам, ее гардероб обновляется каждый сезон из года в год. Но вскоре выясняется, что носить-то нечего. Это
 
Ловля окуня в Бразилии
Правильный выбор сезона и места ловли во многом определяет результаты рыбалки. На хорошие трофеи можно рассчитывать, если в правильном месте
 
Идеи для вечеринок
Вряд ли кого-то сегодня можно удивить обычным пышным застольем. Молодежный формат все более активно вытесняет пережевывание угощений от хозяйки и
 
Как выбрать летнее платье
Летние платья – неотъемлемая часть гардероба каждой женщины для этого времени года. Без них совершенно невозможно представить шкаф ни одной модницы.
 

Дети - наше все!

Модные и теплые модели детских комбинезонов: секреты выбора
В качестве идеальной зимней одежды для самых маленьких комбинезону действительно нет равных. Он не промокает, в нем уютно и тепло, а кроме того он...
635    0

Базовые критерии выбора коляски
Комфортность – самое первое и самое важное требование к коляске. Удобство она должна обеспечивать и для ребенка, и для родителей. Посадочное место...
38    0

Как подготовиться к фотоссесии новорожденного
Дети действительно быстро растут, и молодым родителям стоит поторопиться с фотосессией новорожденного и запечатлеть его крохотные ручки и ножки,...
164    0

5 простых упражнений для груди

Красота Автор: Viktoria Дата: 19-10-2017 Прочитано: 1176 раз(-а)
5 простых упражнений для грудиКак известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудное вскармливание, возраст, резкое увеличение веса или его частые колебания и многое другое. Но с помощью регулярного ухода можно значительно улучшить то, что имеется на данный момент. Ну а если у вас вдруг обнаружатся проблемы со здоровьем, то вы можете вызвать онколога на дом спб на vyzovvrachanadomspb.ru.

Огромную роль в поддержании красивой формы играют упражнения для груди. В самой груди нет мышц, поэтому «накачать» ее невозможно. Но с помощью несложных физических упражнений можно значительно улучшить состояние груди, приподнять ее и сделать более красивой.

Есть несколько самых простых и действенных упражнений:

1. Отжимания. Это самое лучшее упражнение. Оно значительно приподнимает грудь и не занимает много времени. Достаточно делать по 20-25 отжиманий ежедневно и уже через пару месяцев будет заметен результат!

2. Упражнение восточных женщин. Сложить ладони перед собой на уровне груди. Медленно, но с небольшим усилием давить ладонями друг на друга. Задержать на пару секунд и расслабить. Сделать три подхода по 15-20 раз.

3. Упражнения с гантелями. Взять гантели по 1,5 килограмма в руки, вытянуть их перед собой и разводить в стороны. Делать по 20-25 раз.

4. Упражнение с гантелями 2. Лечь на спину, и, взяв в руки гантели, медленно разводить их в стороны. Можно руки согнуть под прямым углом или держать их прямыми.

5. Плавание. Этот вид спорта помогает держать грудь в тонусе. К тому же плаванье замечательно влияет на организм и на фигуру в целом.

Выполняя комплекс этих простых упражнений ежедневно или хотя бы два-четыре раза в неделю, можно значительно улучшить состояние груди. Главное регулярность, упорство и желание достигнуть поставленной цели! И тогда ваша грудь будет привлекать восхищенные мужские и слегка завистливые женские взгляды!

Комментариев: 1

#1 написал: Анна (24 августа 2013)

Буду пробовать, как раз хочу немного сделать упругой грудь



Добавление комментария

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Другие новости на эту тему:

Фитнес для лица: что это?
Сложно представить, но фитнес уже давно вышел за рамки чисто физических упражнений. Никто уже не помнит, когда произошел этот маленький «прорыв». За последние десять лет были разработаны целые методики и комплексы упражнений для лица. Такого рода ...

Как легко и просто избавится от второго подбородка.
Один из самых часто встречаемых косметических недостатков - оплывание нижней части лица, или, как говорят в народе «второй подбородок». Именно этот недостаток больше всего портит внешность любой женщины, так как он лишает лицо привлекательности и ...

5 простых упражнений для груди
Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудное вскармливание, возраст, резкое увеличение веса или его частые колебания и многое другое. Но с ...

Упражнения Кегеля
Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д. А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?! А ведь она существует уже достаточно давно - с начала ...